急に「足が攣った！」｜さいたま市整骨院グループ みぬま整骨院、うらわ整骨院、きざき整骨院施術｜さいたま市浦和区・見沼区の整骨院グループ

こんにちは！みぬま整骨院です！！

足がつる（こむら返り）に なった事はありますか❓❓
なった人はわかると思いますが尋常じゃない痛みでなってしまった時どうすれば良いか分からないって方も沢山いらっしゃると思います😂😂😂
足がつる原因は諸説ありますが 原因としてはミネラル不足が 関係しています🤔
沢山運動して脱水状態になったり 血流不足になると筋肉や神経の働きを調節している血液中のマグネシウムやカルシウムなどのミネラル（電解質）のバランスが崩れてしまいます😅⚠️
そうすると筋肉が異常に収縮して こむら返りが起きてしまいます😭
・過度の労働や運動による身体の疲れ
・体の冷え
ふだん使わない筋肉を使った後や、急に負荷をかけた後 対策としてはミネラルを含んだスポーツ飲料やストレッチやマッサージ、漢方薬の芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）などが オススメです🙆♂️
また頻繁につる人は病気のサインかもしれないので注意が必要です😨
1番は定期的にケアをして 体の疲れを溜めないのが予防策に なります👀👌
最近よく足がつるという方は 是非ご相談ください🤗📞