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緑茶の隠れた要素！｜さいたま市整骨院グループ みぬま整骨院、うらわ整骨院、きざき整骨院
こにちはみぬま整骨院です！
家にいる事が多くなると運動不足💦になりがちになり、ちょこちょこ間食をしてしまったりと生活習慣病のリスクがあがってしまうかも？😱
そんな方には普段の水分補給を緑茶にする事をオススメします！👊
緑茶に含まれるカテキンは血圧や血糖値、悪玉コレステロールの上昇を抑える効果があるので普段食事に緑茶を加えると効果的です。
また、5月6月は憂鬱になったり、体調不良やうつ的な気分に見舞われやすいです😨
最近の研究で紅茶や烏龍茶にはない緑茶特有のテアニンという成分が、脳や神経細胞の興奮を抑えてリラックス効果がある事も見つかっています。
抗菌作用も期待できる緑茶は、今の時期にぴったりな飲み物です😁
こまめに摂取してみてはいかがでしょうか？
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うらわ整骨院
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きざき整骨院
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みぬま整骨院
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