人生100年の為には脳トレを！！！｜さいたま市整骨院グループ みぬま整骨院、うらわ整骨院、きざき整骨院施術｜さいたま市浦和区・見沼区の整骨院グループ

日本という国は長寿大国とも言われ、人生100年とまで最近では言われていますが、いつも同じ生活を繰り返していると脳の機能は若いうちから衰えてきてしまいます😱

脳には様々な機能が備わっていますが、

今回は脳の思考力、運動神経、記憶力を司る場所を刺激する脳トレを紹介していきます👊

まず１つ目は思考力です🧐

鍛えると幅広く柔軟な情報操作に対応できます。

思考力を鍛えるには

・1円もお金を使わない日を作ってみる。

・冷蔵庫を開けて、残り物だけで料理を作ってみる。

２つ目は運動神経です🔥

運動神経を鍛えると手先足先の動きがスムーズになり、器用になれます。

運動神経を鍛えるには

・利き手でない方で、歯磨きや拭き掃除をしてみる。

・階段を「1段飛ばし」で上ってみる。

３つ目は記憶力です😤

記憶力をつけるためには

・地図などを使わずに、自宅まで長い距離を歩いてみる。

・知人を複数人思い出し、その人たちの共通点を探してみる。

などなどです。皆さんは普段の生活でどこまで意識していますか？

脳は一生成長するとも言われている大切な部分です。

いつまで若々しく長生き出来る様に私生活に取り入れてみてはいかがでしょうか？