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春バテに要注意！｜さいたま市浦和区うらわ整骨院
おはようございます！うらわ整骨院の鈴木です😊
本日さいたま市は最高気温24度を超える気温となるそうです！
あっという間に夏の気候になるかもしれませんね😰
暑い中で過ごすことが多い方は、水分と塩分をこまめに補給しましょう！
水やコーヒー、お茶だけでは脱水症状が進んでしまうこともあります⚠
熱中症対策にはスポーツドリンクや梅干し、漬物がお勧めです！
暑さに負けない準備をして、これからの季節を健康に過ごしましょう♪
また急な気温上昇に身体がついていかず、「春バテ」を起こす方も多いこの頃です！
運動不足による基礎代謝の低下や偏った食生活によって、
疲労物質が身体に溜まりやすくなります！
そのまま夏まで調子が戻らないなんてことも…😫
身体を冷やし過ぎないことや、たんぱく質の摂取を心掛けて、元気に夏を迎えましょう😊
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うらわ整骨院
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きざき整骨院
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みぬま整骨院
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