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足がつってしまう原因とは？｜さいたま市浦和区うらわ整骨院
足がつる（こむら返り）になった事はありますか❓❓
なってしまった時、どうすれば良いか分からないって方も沢山いらっしゃると思います😂😂😂
足がつる原因は諸説ありますが、原因としてはミネラル不足が関係しています🤔
沢山運動して脱水状態になったり血流不足になると筋肉や神経の働きを調節している
血液中のマグネシウムやカルシウムなどのミネラル（電解質）のバランスが崩れてしまいます😅
⚠️そうすると筋肉が異常に収縮してこむら返りが起きてしまいます😭
その他にも ・過度の労働や運動による身体の疲れ ・体の冷え ・ふだん使わない筋肉を使った後や、
急に負荷をかけた後 などなど、色々なケースがあります。
対策としてはミネラルを含んだスポーツ飲料やストレッチやマッサージ、
漢方薬の芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）などがオススメです🙆♂️
また頻繁につる人は病気のサインかもしれないので注意が必要です😨
様々なことが原因となることもあるので、気になる方はお気軽にさいたま市浦和区木崎のうらわ整骨院へご相談ください♪
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うらわ整骨院
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みぬま整骨院
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