産後骨盤ケアは「骨盤だけ」を見ればいい？施術｜さいたま市浦和区・見沼区の整骨院グループ

産後の骨盤ケアというと、

「骨盤を締める」
「骨盤を元の位置に戻す」

というイメージを持っている方も多いかもしれません。

しかし、身体はそれぞれの部位が独立して動いているわけではありません。

骨盤だけでなく、腰・背中・股関節・お尻・体幹など、さまざまな部分が関係しています。

例えば、股関節の動きが悪くなっていれば、別の場所に負担が集中することがあります。

姿勢が変化していれば、腰や背中に負担がかかりやすくなることもあります。

お尻や体幹周囲の筋肉をうまく使えていなければ、日常生活で身体を支える負担が偏ることもあります。

そのため、

「骨盤が気になるから骨盤だけ」ではなく、「身体全体を確認する」

という考え方が重要です。