同じ姿勢が続いて腰痛が気になる方へ施術｜さいたま市浦和区・見沼区の整骨院グループ

こんにちは。きざき整骨院です。

「長時間座っていると腰が痛くなる」「仕事で同じ姿勢が続くと腰が重くなる」「立ち上がるときに腰がつらい」といったお悩みはありませんか？

腰痛は、重い荷物を持ったときや激しい運動をしたときだけに起こるものではありません。実は、デスクワークや運転、立ち仕事などで同じ姿勢を長時間続けることも、腰への負担につながります。

同じ姿勢が続くと、腰や背中、お尻周りの筋肉が緊張しやすくなります。また、身体を動かす機会が少なくなることで、筋肉の柔軟性が低下したり、関節が動かしにくくなったりすることがあります。その結果、「座っている間はそれほど痛くないのに、立ち上がると腰が痛い」「仕事が終わる頃になると腰が重い」といった症状につながる場合があります。

さいたま市の与野エリアや与野駅周辺でも、デスクワークや運転などで長時間同じ姿勢を続けている方から、腰痛についてのご相談をいただくことがあります。

特に、パソコン作業中に背中が丸まっていたり、椅子に浅く座っていたりすると、腰への負担がさらに大きくなることがあります。忙しいと姿勢を意識する余裕がなく、気が付いたら何時間も同じ姿勢だった、ということもありますよね。

きざき整骨院では、同じ姿勢によって起こる腰痛に対して、痛みのある腰だけを見るのではなく、お身体全体の状態を丁寧に確認しています。

腰や背中の筋肉の状態はもちろん、骨盤や背骨のバランス、股関節の動き、お尻や太ももの筋肉なども確認し、腰に負担がかかっている原因を考えながら、一人ひとりに合わせた施術をご提案いたします。

また、整骨院での施術だけでなく、日常生活で腰への負担を減らす方法についてもアドバイスしています。仕事中は1時間に一度を目安に立ち上がって身体を動かしたり、座ったまま軽く足を動かしたりするなど、こまめに姿勢を変えることを意識してみましょう。

「仕事だから同じ姿勢は仕方ない」「腰痛はいつものこと」と我慢してしまう方も多いですが、負担が積み重なることで腰痛が慢性化することもあります。痛みが強くなる前に、お身体をケアしてあげることが大切です。

浦和区・与野エリアで同じ姿勢による腰痛にお悩みの方、与野駅周辺で腰痛を相談できる整骨院をお探しの方は、ぜひきざき整骨院へご相談ください。

一人ひとりのお身体の状態や生活習慣に合わせた丁寧な施術とアドバイスで、毎日を快適に過ごせるようサポートいたします。

「長時間座っていると腰がつらい」「同じ姿勢の後に腰が痛む」という方も、お気軽にご相談ください。

皆さまのご来院を心よりお待ちしております。