「長時間座っていると腰が重だるい」施術｜さいたま市浦和区・見沼区の整骨院グループ

さいたま市浦和区・与野駅周辺にお住まいの皆さま、こんにちは。きざき整骨院です。

「デスクワークをしていると腰痛がつらくなる」「長時間座っていると腰が重だるい」「仕事が終わる頃には腰が張って動きづらい」といったお悩みはございませんか？与野エリアでも、デスクワークによる腰痛で整骨院へ来院される方が多くいらっしゃいます。

近年は、パソコンを使用する仕事やオンラインでの業務が増え、長時間座ったまま過ごす方が増えています。座っている姿勢は楽に見えますが、同じ姿勢を長時間続けることで、腰や骨盤、背中の筋肉に負担がかかります。特に、背中を丸めて前かがみになったり、浅く腰掛けたりする姿勢が続くと、腰への負担が大きくなり、腰痛につながることがあります。

また、デスクワーク中は身体を動かす機会が少ないため、腰やお尻、太ももの筋肉が硬くなりやすく、血流が低下することもあります。筋肉の柔軟性が失われると、立ち上がる際や歩き始めに腰へ負担がかかり、「座っている時は平気なのに、動き始めると腰が痛い」という症状が現れる場合もあります。

さいたま市や与野駅周辺でお仕事をされている方からも、「夕方になると腰痛が強くなる」「長時間の会議の後に腰がつらい」「仕事中に何度も姿勢を変えたくなる」といったご相談を多くいただいております。腰痛は腰だけの問題ではなく、姿勢の乱れや骨盤のバランス、股関節の動き、筋肉の硬さなどが関係していることも少なくありません。

きざき整骨院では、デスクワークによる腰痛に対して、痛みのある腰だけを見るのではなく、お身体全体の状態を丁寧に確認しております。骨盤や背骨のバランス、股関節の動き、腰やお尻の筋肉の状態、普段の姿勢などを確認し、腰へ負担がかかっている原因を見極めたうえで、一人ひとりに合わせた施術をご提案いたします。

また、整骨院での施術だけでなく、デスクワーク中の座り方や椅子の高さ、パソコン画面の位置、休憩の取り方などについても分かりやすくアドバイスしております。1時間に一度は立ち上がって軽く身体を動かしたり、腰や股関節をゆっくり伸ばしたりすることで、腰への負担を軽減することが期待できます。

腰痛を我慢したまま仕事を続けていると、集中力が低下したり、姿勢がさらに崩れたりすることがあります。「いつもの腰痛だから」と放置せず、早めにケアを始めることが大切です。

浦和区・与野エリアでデスクワークによる腰痛にお悩みの方、整骨院をお探しの方は、ぜひ一度きざき整骨院へご相談ください。一人ひとりのお身体の状態や生活習慣に合わせた丁寧な施術とセルフケアのアドバイスで、快適にお仕事や日常生活を送れるようサポートいたします。

皆さまのご来院を心よりお待ちしております。