「長時間座った後は腰が伸びにくい」施術｜さいたま市浦和区・見沼区の整骨院グループ

さいたま市浦和区・与野駅周辺にお住まいの皆さま、こんにちは。きざき整骨院です。

「椅子から立ち上がる瞬間に腰が痛い」「ソファから立つたびに腰へ違和感がある」「長時間座った後は腰が伸びにくい」といったお悩みはございませんか？与野エリアでも、このような立ち上がり時の腰痛で整骨院へ来院される方が多くいらっしゃいます。

立ち上がるという動作は、日常生活の中で何度も繰り返していますが、実は腰へ大きな負担がかかる動きです。座っている間は腰やお尻、股関節周囲の筋肉が固まりやすくなり、その状態で急に身体を起こすことで腰に強い力が加わります。特にデスクワークや車の運転などで長時間同じ姿勢が続く方は、筋肉の柔軟性が低下しやすく、立ち上がる際に腰痛が起こりやすくなります。

さいたま市や与野駅周辺で働かれている方からも、「仕事中に席を立つたびに腰が痛む」「会議の後は腰が固まったようになる」「夕方になると立ち上がるのがつらい」といったご相談を多くいただいております。また、ご自宅でも床に座った状態から立ち上がる時や、家事の合間に腰の痛みを感じる方も少なくありません。

立ち上がり時の腰痛は、筋肉の疲労だけが原因とは限りません。骨盤のゆがみや姿勢のクセ、股関節の動きの悪さ、体幹の筋力低下などが重なることで、腰へ必要以上の負担がかかり、痛みが繰り返されることがあります。そのため、腰だけを施術するのではなく、身体全体のバランスを確認することが大切です。

きざき整骨院では、立ち上がり時の腰痛に対して、お身体の状態を丁寧に確認し、一人ひとりに合わせた施術を行っております。腰だけではなく、骨盤や背骨、股関節の動き、姿勢のバランスまで細かく確認し、腰に負担がかかる原因へ根本からアプローチしていきます。

また、整骨院での施術に加えて、腰に負担をかけにくい立ち上がり方や正しい座り姿勢、ご自宅で簡単に行えるストレッチや体操についても分かりやすくご案内しております。毎日の生活の中で身体の使い方を少し意識するだけでも、腰への負担を軽減し、腰痛の予防につながります。

「少し痛いだけだから」と無理を続けてしまうと、腰の状態が悪化し、ぎっくり腰などの強い痛みにつながることもあります。違和感を感じた時こそ、お身体を見直す良いタイミングです。

浦和区・与野エリアで立ち上がり時の腰痛にお悩みの方、整骨院をお探しの方は、ぜひ一度きざき整骨院へご相談ください。地域の皆さまが快適な毎日を送れるよう、スタッフ一同、心を込めてサポートいたします。

皆さまのご来院を心よりお待ちしております。