産後骨盤とリラキシンの関係～なぜ出産後に腰痛が増えるのか～施術｜さいたま市浦和区・見沼区の整骨院グループ

出産後の身体はまだ回復途中です

「出産は終わったのに腰痛が続く」

その原因の一つがリラキシンというホルモンです。

リラキシンとは

妊娠中に分泌されるホルモンで、

赤ちゃんが産道を通りやすくするために

・骨盤周囲の靭帯
・恥骨結合
・仙腸関節

を緩める働きを持っています。

これは出産に必要な正常な反応です。

しかし出産後もしばらくは靭帯の緩みが残るため、骨盤が不安定な状態になります。

腰痛や肩こりが起きる理由

骨盤が不安定になると、

・腹横筋
・骨盤底筋群
・多裂筋

などのインナーマッスルがうまく働きにくくなります。

さらに、

・授乳
・抱っこ
・寝不足

が重なることで身体への負担が増加します。

産後ケアの重要性

産後の身体は「育児を頑張れば治る」ものではありません。

適切なケアを行うことで、

・腰痛予防
・肩こり改善
・体型維持
・疲労軽減

につながります。

自分へのご褒美として身体のメンテナンスを考えてみませんか？