朝起きた時の腰痛｜なぜ朝だけ腰が痛くなるの？施術｜さいたま市浦和区・見沼区の整骨院グループ

「朝起きる瞬間が一番つらい」「動いているうちに少し楽になる」

このような腰痛は40代以降の女性によく見られます。

原因の一つが骨盤周囲のインナーマッスル低下です。

睡眠中は長時間同じ姿勢になります。

本来であれば腹横筋や多裂筋といった体幹の深部筋が腰椎を安定させていますが、筋力が低下すると寝返りが減少します。

寝返りは睡眠中の血液循環を維持する重要な役割があります。

寝返りが少なくなると筋肉の血流が悪くなり、朝起きた際に腰が固まり痛みとして現れます。

また女性は更年期に伴うホルモンバランスの変化によって筋肉や関節の柔軟性が低下しやすくなります。

その結果、

・起床時の腰痛・寝返り時の痛み・長時間同じ姿勢後の腰痛

が増加します。

当院では骨盤や股関節の可動性を確認しながら施術を行い、必要に応じてEMSによるインナーマッスルトレーニングもご提案しております。

朝の腰痛を放置するとぎっくり腰へ進行するケースもあります。

「朝が一番つらい」という方は早めのケアがおすすめです。