成長期に増えるスネの痛み、その原因とは？施術｜さいたま市浦和区・見沼区の整骨院グループ

シンスプリントは、
陸上、サッカー、バスケットボールなど、走る競技で多く見られるスポーツ障害です。

正式には「脛骨過労性骨膜炎」と呼ばれ、
スネの内側に痛みが出ることが特徴です。

特に中学生・高校生では、
急激な成長によって骨の成長速度に筋肉の柔軟性が追いつかず、
筋肉が骨膜を強く引っ張ることで炎症が起こります。

関係する筋肉としては、
・ヒラメ筋
・後脛骨筋
・長趾屈筋
などがあります。

さらに、
・偏平足
・足関節の硬さ
・股関節可動域低下
・練習量の急増
なども発症リスクを高めます。

初期は運動後だけ痛みますが、
悪化すると歩行時や安静時にも痛みが出ることがあります。

放置すると疲労骨折へ移行する可能性もあるため、早期対応が重要です。

みぬま整骨院では、
超音波治療器による炎症ケアだけでなく、
柔軟性評価やフォーム確認も行っています。

競技を長く続けるためには、
「痛みを我慢する」のではなく、
身体の使い方を見直すことが大切です。