突然腰に激しい痛みが出て動けなくなる「ぎっくり腰」は、医学的には急性腰痛症と呼ばれます。
日常生活の中で突然発症することが多く、朝起きた瞬間、物を持ち上げた瞬間、身体をひねった瞬間など、比較的軽い動作でも起こるのが特徴です。
ぎっくり腰は単なる筋肉痛ではなく、腰部周囲の組織に急激な負荷がかかることで起こる微細損傷と炎症反応によって発生します。
腰部には身体を支える重要な筋肉として脊柱起立筋群（腸肋筋・最長筋・棘筋）が存在し、背骨を支えながら姿勢保持や体幹の伸展動作を行っています。
また、腰椎周囲には棘上靱帯、棘間靱帯、黄色靱帯などの靱帯組織が存在し、腰椎の安定性を保っています。
これらの組織に過剰な負荷がかかると、筋線維や筋膜に微細損傷が生じ、身体はそれを修復するために炎症反応を起こします。
この炎症反応によって発痛物質（プロスタグランジンなど）が分泌され、強い痛みを感じるようになります。
また、ぎっくり腰は単に腰の問題だけで起きるわけではありません。
解剖学的には股関節と骨盤の機能低下が大きく関与します。
股関節の可動域が低下すると、体を前屈させる動作の際に本来股関節が担うべき運動を腰椎が代償して行うようになります。
その結果、腰部への負担が集中し急性腰痛が発生しやすくなります。
さらに生理学的観点から見ると、筋肉疲労や睡眠不足、血流低下などによって筋肉の回復能力が低下している状態では、組織損傷が起こりやすくなります。
心理学的要因も腰痛には大きく関与します。
近年の研究では、ストレスや不安が自律神経を介して筋緊張を高め、腰痛の発症リスクを高めることが明らかになっています。
精神的緊張が続くと交感神経が優位となり、筋肉が持続的に収縮した状態となるため血流が低下し、疲労物質が蓄積します。
このように、ぎっくり腰は
・筋肉や靱帯の損傷
・関節機能の低下
・血流や代謝の低下
・心理的ストレス
など複数の要因が重なって発症します。
さいたま市見沼区のみぬま整骨院では、炎症の状態を確認したうえで、電気治療や手技療法、骨盤バランスの調整を行い、早期回復と再発予防を目指しています。
