慢性腰痛の大きな原因の一つは、「筋力低下による腰椎の不安定性」です。
特に重要なのが、身体の深層に存在する**インナーマッスル（深層筋）**です。
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■ インナーマッスルとは？
インナーマッスルとは、骨や関節の近くに位置し、姿勢の維持や関節の安定性を担う筋肉群のことを指します。
腰痛に深く関係する代表的な筋肉は以下の通りです。
① 腹横筋
お腹をコルセットのように横方向へ包み込む筋肉。
腹圧を高めることで腰椎を前後左右から安定させます。
② 多裂筋
背骨の一つ一つを細かく支えている筋肉。
腰椎の微細な動きをコントロールし、ズレや過剰な動きを防ぎます。
③ 骨盤底筋群
骨盤の底にある筋群で、腹圧を支える土台となります。
腹横筋と協調して働き、体幹の安定性を高めます。
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■ なぜ弱ると腰痛になるのか？
インナーマッスルは、長時間の座位姿勢・運動不足・産後・加齢などによって徐々に機能低下を起こします。
すると、
・腹圧が低下する
・腰椎の支持力が弱まる
・椎間関節や椎間板へ負担が集中する
結果として、慢性的な腰のだるさや痛み、ぎっくり腰の再発につながります。
実際、慢性腰痛患者では多裂筋の萎縮が確認されるケースも多く、
「痛みがあるから動かさない → さらに筋力が低下する」という悪循環に陥ります。
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■ EMS機器「フロイデ（FREUDE）」によるアプローチ
インナーマッスルは意識的に動かしづらく、通常の筋トレでは表層筋ばかり使われてしまうことがあります。
フロイデ（FREUDE）は電気刺激により神経を介して筋肉を収縮させ、
自分では鍛えにくい深層筋へ直接アプローチします。
✔ 寝たままでトレーニング可能
✔ 深層筋まで効率よく刺激
✔ 筋収縮による血流促進
✔ 腰椎の安定性向上をサポート
施術で痛みを軽減させながら、EMSで支える力を強化することで、
「その場しのぎ」ではなく「再発しにくい身体づくり」を目指します。
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■ さいたま市見沼区みぬま整骨院の考え方
慢性腰痛は、痛みを取るだけでは不十分です。
重要なのは、痛みの原因となる体幹の安定性低下を改善すること。
当院では、
・手技療法による関節・筋の調整
・姿勢評価
・EMS（フロイデ）によるインナーマッスル強化
を組み合わせ、根本改善と再発予防に取り組んでいます。
慢性的な腰の不安や、繰り返すぎっくり腰でお悩みの方は、
ぜひ一度ご相談ください。
