産後の肩こりについて施術｜さいたま市浦和区・見沼区の整骨院グループ

産後はリラキシンなどのホルモンの影響により、骨盤周囲の靭帯や関節包が弛緩し、仙腸関節や恥骨結合の安定性が低下します。

この不安定な状態で育児が始まると、抱っこや授乳による前傾姿勢・左右非対称の負荷が加わり、骨盤の前傾・後傾、あるいは回旋変位が助長されやすくなります。

骨盤は身体の土台であり、アライメントの乱れは脊柱全体へ波及します。

特に腰椎の過前弯や胸椎後弯の増強が起こると、肩甲骨は外転・挙上位となり、僧帽筋上部線維や肩甲挙筋、菱形筋に持続的な緊張が生じます。

その結果、筋膜性疼痛や血流低下を招き、慢性的な肩こりや緊張型頭痛へと発展するケースも少なくありません。

さらに、腹横筋や骨盤底筋群の機能低下により体幹の安定性が損なわれると、上肢帯の筋群が代償的に過活動を起こします。

いわゆる「局所の問題」に見える肩こりも、実際には骨盤を起点とした運動連鎖の破綻が背景にあることが多いのです。

さいたま市見沼区のみぬま整骨院では、産後特有の関節弛緩や筋機能低下を評価したうえで、骨盤矯正と体幹機能の再教育を組み合わせた施術を行っています。

アライメントの改善だけでなく、インナーマッスルの活性化や姿勢指導を通じて、肩こりの根本改善を目指します。

産後の肩こりを「育児だから仕方ない」と諦めず、ぜひ一度ご相談ください。みぬま整骨院が、科学的根拠に基づいたアプローチで産後ママの身体をサポートいたします。