産後のケアはいかがでしょうか？｜さいたま市見沼区・浦和区接骨院グループみぬま整骨院うらわ整骨院きざき整骨院

スタッフブログ

出産後、多くの方が悩まれるのが**体型維持**です。

妊娠中から産後にかけて骨盤は大きく開き、ホルモンの影響で靭帯や関節が緩みます。

そのため、出産後しばらくは骨盤や姿勢が安定せず、下半身太りやお腹周りのたるみ、姿勢の崩れが起こりやすくなります。

また、授乳や抱っこなどで前かがみ姿勢が続くことで、肩こりや腰痛も同時に出やすくなります。

\*\*さいたま市見沼区の「みぬま整骨院」\*\*には、「産後の体型がなかなか戻らない」「体重は落ちても骨盤周りがスッキリしない」「運動しても効果が出にくい」といったお悩みで来院される方が多くいらっしゃいます。

これは単に脂肪が増えたからではなく、骨盤や姿勢のバランスが崩れたまま生活していることが大きな原因です。

骨盤が開いたままになると、内臓が下がりやすく、代謝が低下して脂肪がつきやすくなります。

また、筋肉の使い方にも偏りが出るため、太ももやお尻が張りやすく、全体のシルエットが崩れがちです。これらは自己流の運動や食事制限だけではなかなか改善しにくく、根本的な骨盤調整が必要になります。

**みぬま整骨院**では、産後の体型維持を目的とした整体を行っています。

まずは骨盤や股関節、背骨の歪みを優しく整え、正しい位置に戻します。

これにより、筋肉や関節にかかる負担が軽減され、自然と姿勢が良くなります。姿勢が整うことで、日常生活の動作でもカロリー消費がしやすくなり、代謝アップや引き締め効果が期待できます。

さらに、当院では一人ひとりの体の状態やライフスタイルに合わせたセルフケア方法もお伝えしています。骨盤周りを安定させる軽いエクササイズや、育児中でも無理なくできるストレッチ、抱っこの際の姿勢改善など、日常生活の中で体型維持をサポートする工夫を取り入れていただきます。

産後の骨盤ケアは、早ければ早いほど効果的ですが、数年経ってからでも十分改善が可能です。

「もう手遅れかも…」と感じている方も、あきらめずにご相談ください。

\*\*さいたま市見沼区で整体による産後ケアや体型維持をお考えの方は、「みぬま整骨院」\*\*へ。

骨盤と姿勢を整えて、美しく健康的な体型を長くキープできるよう、丁寧にサポートいたします。産後の体型変化に悩まず、快適で自信の持てる毎日を取り戻しましょう。

診療時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
9:00～13:00	●	●	-	●	●	●	●	-
16:00～20:00	●	●	-	●	●	●	-	-

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16:00～20:00	●	●	-	●	●	●	-	-

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