ストレスと身体疲労は、密接に関係しています。精神的ストレスが続くと、心だけでなく「体」にも様々な影響を及ぼします。実際、以下のような流れで体調不良が起きやすくなります。 ■ ストレスによる自律神経の乱れ ストレスを感じると、自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスが乱れます。交感神経が優位な状態が続くと、血管が収縮し、筋肉が常に緊張状態になります。その結果、肩こり・腰痛・頭痛といった“筋緊張性”の疲労が蓄積しやすくなります。 ■ 睡眠の質が低下する ストレスが原因で寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったりすると、身体が本来の回復力を発揮できません。すると、朝起きた時から体が重い・だるいと感じる「疲労の蓄積」が起こります。 ■ 呼吸が浅くなる ストレス下では、呼吸が自然と浅く速くなります。すると血中の酸素量が不足し、筋肉や脳が十分な酸素を受け取れなくなり、集中力の低下や慢性的な疲労感へつながります。 ■ 整体による改善方法 さいたま市浦和区・与野駅近くの「きざき整骨院」では、こうしたストレスによる身体疲労へのアプローチとして、筋肉の緊張を和らげ、自律神経のバランスを整える整体施術を行っています。血流の改善、姿勢の調整、深いリラクゼーション効果により、身体と心の両面にアプローチできます。 「最近、疲れが抜けにくい」「ストレスで体がつらい」という方は、単なるマッサージではなく、自律神経の乱れまで考えた整体でのケアが効果的です。
