繰り返す腰痛、腹横筋の弱りが原因かもしれません｜さいたま市見沼区・浦和区接骨院グループみぬま整骨院うらわ整骨院きざき整骨院施術｜さいたま市浦和区・見沼区の整骨院グループ

腰痛に悩まされている方の多くに共通するのが、「体幹の筋力低下」です。特に、お腹の深層にあるインナーマッスル「腹横筋（ふくおうきん）」の弱まりが、腰への負担を増やし、痛みを引き起こす原因となっているケースがよく見られます。

さいたま市浦和区、与野駅近くにある【きざき整骨院】では、整体による身体のバランス調整と、腹横筋を意識したトレーニング指導を組み合わせ、腰痛の根本改善を目指しています。

腹横筋とは？

腹横筋は、コルセットのようにお腹をぐるりと包み込む筋肉で、内臓を支えたり、姿勢を保つ役割を果たしています。この筋肉が弱ると、背骨や骨盤を安定させる力が低下し、結果として腰に大きな負担がかかるようになります。

特に長時間のデスクワークや運動不足、加齢、産後の体力低下などが原因で、腹横筋がうまく働かなくなっている方が増えています。

整体＋トレーニングで腰痛対策

【きざき整骨院】では、まず身体の歪みや姿勢の癖を丁寧にチェックし、整体によって筋肉や関節のバランスを整えます。その上で、患者さまの状態に合わせて腹横筋を鍛える簡単なトレーニング（ドローインなど）をお伝えし、自宅でも無理なく実践できるようサポートしています。

継続的に取り組むことで、腰痛の軽減はもちろん、再発予防や日常生活のパフォーマンス向上にもつながります。

一人ひとりの体に合わせたサポートを

「何度も腰を痛めている」「マッサージだけではすぐに元に戻ってしまう」

そんな方は、インナーマッスル強化と姿勢改善が必要なサインかもしれません。

さいたま市浦和区、与野駅近くで腰痛にお悩みの方は、ぜひ【きざき整骨院】にご相談ください。整体と体幹トレーニングを組み合わせた独自のアプローチで、根本からの改善を目指します。あなたの健康な毎日を、私たちが全力でサポートいたします。