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姿勢不良・スマホ首でお悩みの方へ – 整体でスッキリ改善！

スマートフォンやパソコンを長時間使用することで、「姿勢が悪くなった」「首や肩が重い」「頭痛がする」といった不調を感じていませんか？特に「スマホ首（ストレートネック）」は、姿勢不良が原因で首や肩に負担をかけ、全身の不調につながることがあります。

さいたま市浦和区にある「きざき整骨院」では、姿勢不良やスマホ首の改善に特化した整体を行い、正しい姿勢を取り戻すお手伝いをしています。与野駅から徒歩圏内に位置し、アクセスも便利です。

スマホ首とは？

スマートフォンを長時間使用する際に、首を前に突き出した姿勢になることで、頚椎（首の骨）のカーブが失われる状態を「スマホ首（ストレートネック）」と呼びます。この状態が続くと、以下のような不調が現れることがあります。

• 首や肩のこり：長時間の前傾姿勢による筋肉の緊張
• 頭痛や眼精疲労：血流の悪化により起こる症状
• 猫背や巻き肩：姿勢の崩れによる体の歪み
• 腰痛や背中の痛み：全身のバランスが崩れることで発生

姿勢不良が引き起こすリスク

姿勢不良は首や肩だけでなく、体全体に悪影響を及ぼします。

• 呼吸が浅くなる：猫背になることで肺が圧迫され、酸素の供給が不足
• 自律神経の乱れ：首の歪みが神経を圧迫し、ストレスや不眠の原因に
• 集中力の低下：血流の悪化により脳への酸素供給が減少

日々の生活の中で気づかないうちに姿勢不良になり、それが不調の原因になっていることが多いのです。

きざき整骨院の整体施術

「きざき整骨院」では、姿勢不良やスマホ首による不調を根本から改善するために、以下の施術を行っています。

1. 頚椎・背骨の調整

スマホ首の原因となる頚椎の歪みや姿勢の崩れを整え、自然な首のカーブを取り戻します。

2. 筋肉の緊張を緩和

首や肩、背中の筋肉をほぐし、血流を促進。こりや痛みを和らげます。

3. 姿勢改善指導

日常生活で気をつけるべき姿勢や、正しいスマホの使い方についてアドバイスします。

4. ストレッチ・エクササイズ指導

ご自宅で簡単にできるストレッチやエクササイズを指導し、再発を防ぎます。

早めのケアで健康な姿勢を取り戻そう！

スマホ首や姿勢不良を放置すると、症状が悪化し、慢性的な不調へとつながることがあります。整体による適切な施術で、正しい姿勢を維持し、健康な体を取り戻しましょう！