こんにちは!見沼区にある「みぬま整骨院」です。
当院では、突然の腰の痛み、いわゆる「ギックリ腰」に悩む患者さまをサポートしています。
ギックリ腰は、日常生活に大きな支障を与える症状ですが、適切なケアとトレーニングで改善が期待できます。
本日は、ギックリ腰の原因や対処法、そして当院でのアプローチについてご紹介します。
ギックリ腰の原因と症状
ギックリ腰は、正式には急性腰痛症と呼ばれ、筋肉や関節に急激な負担がかかった際に起こります。
原因としては、重いものを持ち上げたとき、不意の動き、長時間同じ姿勢を取ることなどが挙げられます。
痛みの度合いや範囲は人によって異なりますが、多くの場合、急激な激痛で動けなくなることが特徴です。
トリガーポイント療法で痛みを改善
みぬま整骨院では、ギックリ腰の治療に「トリガーポイント療法」を取り入れています。
トリガーポイントとは、筋肉の中で痛みを引き起こすポイントのことです。
このポイントを手技で丁寧にほぐし、筋肉の緊張を緩和することで、痛みの根本原因にアプローチします。
即効性があり、施術後すぐに体が軽くなると感じる方も多いです。
改善のためのトレーニング
ギックリ腰を繰り返さないためには、痛みを和らげるだけでなく、体を根本から強くすることが重要です。
当院では、患者さま一人ひとりに合わせた改善トレーニングをご提案しています。
例えば、以下のような簡単なエクササイズを日常に取り入れることで、再発リスクを減らせます。
1. 骨盤のストレッチ
床に仰向けになり、片方の膝を胸に引き寄せる動きを繰り返します。骨盤周りの柔軟性が向上します。
2. 体幹トレーニング
プランクやドローイン(お腹をへこませる運動)などを取り入れ、腰回りの筋力を強化します。
これらの運動は無理のない範囲で行うことがポイントです。初めての方には、専門スタッフが丁寧にサポートいたしますので、ご安心ください。
診療時間とアクセス
みぬま整骨院では、患者さまの生活スタイルに合わせた柔軟な診療体制を整えています。
診療時間は以下の通りです。
• 午前:9:00〜13:00
• 午後:16:00〜20:00
お気軽にご相談・ご予約ください。
お問い合わせ
ギックリ腰でお困りの際は、ぜひ「みぬま整骨院」にお越しください。ご予約やお問い合わせは下記までどうぞ。
• 電話番号:048-812-4164
• ホームページ:https://uski0201.com
痛みのない生活を取り戻すお手伝いを、スタッフ一同心を込めてサポートいたします!見沼区の皆さまの健康を全力で支えます。