スマホが原因で首の痛みが？！｜さいたま市整骨院グループみぬま整骨院うらわ整骨院きざき整骨院施術｜さいたま市浦和区・見沼区の整骨院グループ

こんにちは。きざき整骨院です。

### スマホ使用で首の痛にみお悩みではありませんか？
最近、スマホを使いすぎて首が痛くなる「スマホ首」や「ストレートネック」といった症状でお悩みの方が増えています。さいたま市浦和区にある「きざき整骨院」では、整体を用いてこうした症状を改善するお手伝いをしています。首痛が慢性化すると、肩こりや頭痛、さらには姿勢の崩れにつながることもあります。日常生活の中でスマホを長時間使用する機会が多い現代では、適切なケアが欠かせません。

### スマホ首とは？
スマホを長時間使用していると、自然と画面を覗き込む姿勢になり、頭が前に突き出た状態になります。この姿勢が続くと首の筋肉や関節に大きな負担がかかり、次のような症状を引き起こします：
– 首の痛みやこわばり
– 肩こりや腕のしびれ
– 頭痛や集中力の低下
– 猫背や姿勢の悪化

特に、スマホを使用している間は頭の重さが通常以上に首に負担をかけるため、早めの対策が必要です。

### 当院の整体でできること
きざき整骨院では、首痛や姿勢の改善に特化した整体施術を行っています。スマホ首による首痛の改善には、以下のような施術が効果的です：
1. **筋肉の緊張をほぐす**：凝り固まった首や肩周りの筋肉をほぐし、痛みを軽減します。
2. **姿勢矯正**：ストレートネックや猫背を改善し、正しい姿勢を取り戻します。
3. **血流改善**：施術を通じて首や肩の血流を促進し、筋肉の回復を助けます。
4. **再発予防のアドバイス**：日常生活でできるストレッチや姿勢の取り方を指導します。

### 自分でできるケア方法
スマホ首の予防には、日常生活での工夫も重要です：
– スマホを目の高さに持ち上げる
– 1時間に1回は首を回したりストレッチをする
– 姿勢を正して椅子に座る際は背筋を伸ばす

しかし、既に痛みや不調がある場合は、専門的なケアを受けることをおすすめします。

### まずはご相談を
首痛やスマホ首でお困りの方は、さいたま市浦和区の「きざき整骨院」にお越しください。整体を通じて、痛みの緩和と健康な体作りを全力でサポートいたします。

**電話番号**：048‐767-6682
**公式HP**：[https://uski0201.com/](https://uski0201.com/)

お気軽にお問い合わせいただき、首痛からの解放と健康な姿勢を目指しましょう！