筋肉の柔軟性が低下していたりすると、運動時に腰へ大きな負担がかかり、腰痛を引き起こしてしまうことがあります。施術｜さいたま市浦和区・見沼区の整骨院グループ

さいたま市浦和区・与野駅周辺にお住まいの皆さま、こんにちは。きざき整骨院です。

「運動をすると腰が痛くなる」「スポーツ中に腰へ違和感がある」「運動後に腰痛が続いてしまう」といったお悩みはございませんか？与野エリアでも、運動時の腰痛に関するご相談で整骨院へ来院される方が多くいらっしゃいます。

健康維持のためにウォーキングやランニングを始めたり、趣味でゴルフやテニス、野球、サッカーなどのスポーツを楽しんだりしている方はたくさんいらっしゃいます。しかし、身体のバランスが崩れていたり、筋肉の柔軟性が低下していたりすると、運動時に腰へ大きな負担がかかり、腰痛を引き起こしてしまうことがあります。

さいたま市や与野駅周辺で運動をされている方からも、「運動を始めると腰が痛い」「身体をひねると腰に違和感がある」「運動後に腰が重だるくなる」といったご相談を多くいただいております。特に、急に運動量を増やした場合や、準備運動が不十分な状態で身体を動かした場合には、腰周辺の筋肉や関節へ負担が集中しやすくなります。

また、運動時の腰痛は腰そのものだけに原因があるとは限りません。骨盤のゆがみや姿勢不良、股関節の可動域低下、体幹の筋力不足などが影響しているケースも少なくありません。身体全体のバランスが崩れていると、運動時に腰が負担を補うような状態となり、痛みが出やすくなります。

「少し痛いけれど運動できるから大丈夫」と我慢して運動を続けてしまうと、症状が慢性化したり、ぎっくり腰や肉離れなどのケガにつながったりすることもあります。そのため、違和感を感じた段階で早めに身体のケアを行うことが大切です。

きざき整骨院では、運動時の腰痛に対して、お身体全体の状態を丁寧に確認しながら施術を行っております。腰だけではなく、骨盤や股関節、背骨の動きなども確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案しております。

また、整骨院での施術だけでなく、運動前後のストレッチ方法や身体の使い方、腰に負担をかけにくい動作についてもアドバイスしております。正しい身体の使い方を身につけることで、腰痛予防やパフォーマンス向上にもつながります。

浦和区・与野エリアで運動時の腰痛にお悩みの方、整骨院での施術をご検討されている方は、ぜひ一度きざき整骨院へご相談ください。地域の皆さまが安心して運動を楽しめるよう、スタッフ一同丁寧にサポートさせていただきます。

皆さまのご来院を心よりお待ちしております。